Гимнастика пробуждения
Гимнастика после дневного сна - это комплекс мероприятий, облегчающих переход от сна к бодрствованию. Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус. После гимнастики у детей исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, улучшается настроение и самочувствие ребёнка. Гимнастика после дневного сна является закаливающей процедурой.
Гимнастика способствует быстрому и комфортному пробуждению детей после сна. Гимнастика после сна:
• увеличивает тонус нервной системы;
• укрепляет мышечный тонус;
• способствует профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата;
• способствует профилактике простудных заболеваний;
• развивает физические навыки;
• сохраняет положительные эмоции при выполнении физических упражнений и прочих режимных моментов во второй половине дня.
Решение этих задач позволяет плавно и одновременно быстро повысить умственную и физическую работоспособность детского организма.
Таким образом, гимнастика пробуждения играет важную роль в сохранении и укреплении здоровья детей.
